寒いです!!!!

 

お久しぶりです(*^_^*)

 

最近めっきり寒くなってきましたね~~

窓を開けたまま寝ていたら風邪をひきかけました(@_@;)

季節の変わり目は体調を崩しやすいので、皆さんも気をつけてくださいね!

 

寒くなると人は体温調節をしようと体の代謝を高めようとします。

新陳代謝が活発な方は寒さにも強く、冷えにくい体を持っていますが

代謝が低下してくると手先や足先など末端から冷えてきてしまうんです(*_*)

 

代謝を上げるには筋肉量を増やすこと・血流を良くすることが大切です!

ハードな運動ではなくても、ストレッチなどで体を動かし筋肉を収縮させるだけで

血流・リンパの流れがよくなり自然と代謝が上がってきます。

もちろん、冷えやすい個所にはマッサージなども効果的です(^-^)

 

体を冷やさないようにと過度の厚着をされる方がいらっしゃいますが

それはあまり良くないようで、寒さを感じない体は体温調節する必要がないため

力が弱まってしまうんだそうです。

体温調節機能が低下してしまうと、暑さにも寒さにも弱くなり悪循環になってしまうんです(*_*)

 

なので、気温に応じて服装を心がけお風呂にはゆっくりつかるなど

こまめに体を気遣ってあげてくださいね!

 

健康が何よりも一番!!

いつまでも若くいられる方は必ず健康なはずです(^_-)-☆

 

内面・外面ともにサポートできますように、、、北端でした!

 

 

 

 

ベジフルスムージー

 

こんにちは(^O^)/

 

今日は、レイホウで扱っているベジフルスムージーダイエットについて

ご紹介していきたいと思います(^_-)-☆

 

忙しい朝でも毎日手間いらず!ストレスなしで続けられる!!

簡単で美味しいスムージーが結構売れていて、まずまずの効果が出ているんです~~♪

 

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こちらがそのスムージー!

粉末状でお水とシェイクするだけと、とっても簡単なんです!

何よりも、たくさんの植物発酵エキスや穀物麹が入っているにも関わらず

フルーティーで飲みやすいのが継続できる秘密なんだとか。

 

さらに食物繊維が豊富に含まれているので満腹感が得られるため

食事代わりのダイエット食としてご利用いただけます(*^^)v

 

そして今よく耳にすることが多いと思いますが、

植物の酵素もたっぷりと含んでおりますので健康維持・美容効果もバツグン☆

なのに1食たったの28キロカロリーでたったの106円。

 

たいていの置き換えダイエット食品は高い・まずいがほとんどですが

これは安く・おいしい!!のでどなたでも無理なく続けていたいただけます♪♪

 

気になる方は、レイホウでも試飲できますのでお気軽にお声かけ下さいね!

 

北端でした!