こんにちは！

三月のも終わりに近づき、お昼間は

暑いと感じることが多くなってきましたね～～

少し薄手の服や人によっては腕や脚も露出するような

格好になってくるこれからの季節！

やっぱり気になってくるのが「毛」ですよね（笑）

今からでも遅くありません！！

夏に向けてあなたのコンプレックスを無くしてしまいましょう～！

というキャンペーンを開始いたしました(＾◇＾)

どの部位でも１か所から、なんと３０％ＯＦＦ☆彡

回数も６回、１２回と選べるので

お手頃な６回からスタートするのも良し！

割安な１２回でしっかり無くしていくのも良し！

いずれにしてもこの機会を逃すのはもったいない！！！！

気になっていたけどできていなかった、、、

恥ずかしくて勇気が出ない、、、

金銭的に余裕がない、、、

なんて方も、遠慮なくどんどんご相談ください♪

親しみやすいスタッフが親身になって

カウンセリングからサポートさせていただきます(*´ω｀*)♡

まずはお電話ください(#^^#)

０７３６－７７－０３３３

こんにちは、Reihowです(^^♪

Reihowにメールマガジンがあるのを皆さんご存知でしょうか？？

毎週土曜のお昼に配信しており、

その月のキャンペーンやおすすめ商品などを

会員様にお知らせしています(＾◇＾)

メルマガ会員様だけの特典なんかもあったり、

普段はあまり時間がなくてお店に来られないお客様も

メール１通でお得な情報が得られるのでとっても便利ですよね！

キャンペーンによっては期間や人数が限定されている事が多いので、

いち早く予約ができるのも会員様の特権です!(^^)!

登録はQRコードからアクセスしていただき

お名前、お住いの地域を入力するだけ！

これからも随時配信してまいりますので

ぜひこの機会にご登録ください(@^^)/~~~

こんにちは！

前回の続き、食品別のＧＩ値をご紹介したいと思います☆

ＧＩ値は低ければ低いほどインシュリンの

分泌を抑えることができますので

高ＧＩの食品をできるだけ避ければよい、ということになります。

その要注意食品として

白米、精白パン、じゃがいも、コーンフレークなどが挙げられます。

やっぱりほとんどが炭水化物ですね！

逆に低ＧＩ値として挙げられるのが

ほとんどの果物・野菜、豆類、全粒穀物など。

これらを中心に食事をすることで急な血糖値の上昇を抑え、

インシュリンの分泌を最低限にすることができます(＾◇＾)

ここで驚いたのが、炭水化物だからと避けがちな

スパゲッティが高ＧＩに含まれていないということなんです( ﾟДﾟ)

ランチを注文するときは、パン食べ放題ではなく

パスタセットなんかを注文されるといいですね(*^^)v

それから玄米や五穀米などが嫌いでない方は

白米に混ぜるだけでも効果的にＧＩ値を減らすことができます☆

ちょっとした工夫の積み重ねが

ダイエットを確実に成功させる為の秘訣だといえますね！

本格的にダイエットを始めたい方や、

健康のため、美容のため自分磨きをしたい方など

ぜひＧＩ値を意識して食事をしてみてください(/・ω・)/