こんにちは！

 

 

８月も終わり、早くもハロウィンの飾りつけを見かけて

秋を感じるようになりました～(*´▽｀*)

 

このところ台風で天候がコロコロ変わったりして

なんだか頭が痛い、めまいがする、異常な眠気がする、、など

自律神経のバランスが乱れてお疲れのお客様が多くなっています(*_*)

 

 

特に夏場は、冷房で体が冷えきっていたり

暑いからと湯船につからずシャワーだけで済ましてしまったり、、。

夏が旬の野菜やフルーツは体温を下げてしまうので

どれもかしこも体が冷えることばかりなのですっっ(;´Д｀)

体が冷え切ったままだと睡眠をとっても疲れが取れきれず、

疲労が蓄積して様々な症状を引き起こします。

 

 

心当たりのある方は、まず湯船につかって体を温めてください！

 

これは半身浴ではなく全身に水圧のかかる全身浴をお勧めします。

入浴の水圧は程よいマッサージ効果があり、むくみにも効果ありです(^^)/

熱いのが苦手、長く入っていられない方でも大丈夫！

４０度前後のお湯に５分くらいでいいそうです☆

 

 

あとはゆっくり深い睡眠をとること。

音楽をきいたりアロマをたいたり、自分のリラックスできる方法を見つけて

心身ともに休めてあげてくださいね！

もちろんエステにきてマッサージを受けるのも一つです(^_-)-☆

人が身体に触れるだけでストレスが解消されるとも言われています。

 

来週は特に雨が続くそうなので、気分が乗らずぼーっとしてしまいがちです！

いつでも気軽にお電話ください♪

 

 

 

北端でした！