もうすぐバレンタイン、、、♡

 

こんにちは(#^.^#)

バタバタしてお久しぶりになってしまいました((+_+))

二月ももう中旬!バレンタインの季節がやってきましたね~~~♡

義理チョコから本命まで、誰かに渡そうとしている方は多いのではないでしょうか?

 

チョコレートは、食べすぎると高カロリーなのでよくないとはみなさん

ご存じだとは思いますが、チョコレートって美容にとってもいいんですよ♡

 

カカオに含まれる栄養分にはポリフェノール・食物繊維が豊富に含まれており、

ポリフェノールは老化現象を促進する活性酸素と戦ってくれる抗酸化作用があるんです!

食物繊維は便通を良くしてくれるし、他にもビタミンやミネラルも

含まれていますので美肌にとっても効果的です!

チョコレートに含まれている脂肪分は、コレステロールや

中性脂肪を減らす働きをしてくれるのでダイエットにも効果的(^_-)-☆

 

もちろん、糖質がたくさん含まれていますので食べ過ぎは禁物!!

チョコレートを買うなら、成分表示をよく見て購入するといいですよ(#^.^#)

含有量が多い順に記載されていますので、

砂糖よりもカカオが先に記載されているものでしたらより良いと思います♪

 

バレンタインを楽しく過ごすのに、少しはお役に立てましたでしょうか?

どんなものでも良いところに注目するだけでガラっと世界が変わりますよね(*^^)v

 

では、良いバレンタインをお過ごしくださいませ~~~

北端でした♡

 

 

 

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