イチゴ狩りの季節です!

 

こんにちは(^^♪

三月に入って季節でいえばもう春になりました!

暖かくなってくると、やはり紫外線が多くなってきますよね(>_<)!

外に出る機会も増え、この季節だとまだ肌寒かったり心地よい暖かさなので

誰もが油断しがちなんですよ!!車で移動のときも、

夕暮れ時も、こまめな紫外線対策をお願いしますねっ\(~o~)/!!

 

そしてそして、この季節といえば、イチゴ狩り♡♡♡(笑)

私もいち早く、開園と同時にイチゴ狩りにいってきたんです~~~(*^^)v

イチゴは美容面でも栄養価の高い果物なのは皆さんもご存じですよね!

ビタミンCの含有量は特に優れていて、美白効果だけでなく

コラーゲンの生成や、抗酸化作用があるため発がんを抑えてくれる働きも!

他にもストレスを和らげたり、免疫を高めてくれる効果や

ビタミンC以外にも葉酸は妊婦さんが摂取するとみたいで、

胎児の神経管障害の発生を防いでくれるんだそうです!!!!

あとは、赤い色素はブルーベリーなんかにも含まれているアントシアニンの色素で

視力回復効果があったり、食物繊維でお通じが良くなったり

本当にいいことだらけ、、、(゜_゜)

 

ただ食べ過ぎるとおなかがゆるくなる人もいるみたいなので

注意してくださいね!(笑)

カロリーは1パック分で100キロカロリー前後なので

ダイエットにもいいですよ~~~(#^.^#)

イチゴ狩りはもぎたてなのでスーパーで売っているものよりも

とっても新鮮だからいろんな効果も期待できますのでお勧めですっ♡

 

イチゴ狩り、ぜひ行ってみてくださいね(^_-)-☆

北端でした♡

 

 

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