夏にむけて!レッツダイエット!

 

こんにちは(^_-)-☆

お久しぶりでございます!

 

これからの季節、、、薄着になると気になるのが「毛」ですが、

その前に一番気になるのがやっぱり身体ですよね!

 

夏場は露出する機会も多くてプールや海に行くと

水着を着られる方も多いのではないかと思います。

冬の間に溜め込んでいた脂肪、このままでは海なんて行けない!

なんて方も少なくないはずです(´・ω・`)

 

そんな悩みを抱えている方に、ダイエットについて

お伝えしていきたいと思います(^^♪

 

ダイエットの定義として、私が一番気を付けているのは

"無理をせずに継続すること"です。

成功しない理由のほとんどが、続けられないからだと思います。

どんなダイエットも、継続することである程度の結果は

ついてくるはずなのに極端なカロリー制限や運動

習慣づけようとすることで無理をしてしまい、

ストレスを感じてしまうため続けられなくなるんです。

 

ストレスは偏食を促してしまうので、大半の方は食欲が増し

かえって太ってしまったなんて声もよく聞きます。

逆に拒食になると免疫力がなくなり、体調を崩してしまったり

決して綺麗になることはありませんよね((+_+))

 

なので、効率よく成功させるためには

いかにストレスを軽減するかということです!

 

食べる以外に夢中になれる、趣味を作る、

好きなことに没頭する、体を動かす、リラックスできる場所に行く

などなど何でもいいんです♪♪

 

まずはここからスタートしてみると、

生活が一変し、充実した一日を送ることができるはずです(*^^*)

 

次回もこの続きをお伝えしたいと思います!

 

北端でした(/・ω・)/

 

 

 

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