レッツダイエットその②

 

 

では前回の続き、ダイエットについてですが

継続が大切だとお伝えしましたね!

 

気合を入れて短期間で集中ダイエットも流行っていて、

短い間だったら頑張れるから成功しやすいようです。

目標まで頑張ったらゴールという感じですかね(´・ω・`)

 

私がお勧めしたいのは、そういった短期間のダイエットではなく

長い目でみた体質改善、生活習慣の改善から

健康で美しい体を目指すことです。

 

意外と知らない落とし穴があって

先ほど説明したような、短期間集中ダイエットは決して

健康へ導いてはくれません。

痩せた期間が短ければ短いほどリバウンドの可能性が高く、半年以内に

3キロ以上痩せると9割がリバウンドするといわれているほど。

ただ大切な目的のためにというのであれば仕方ないですが(笑)

 

ダイエットは賢く・効率よく続けることを頭において

それぞれのスタイルで頑張ってみてください(^^♪

 

 

 

0

コメントは受け付けていません。